দায়িত্বশীল গেমিং

অনলাইন বাজি ধরা সবসময় আর্থিক ক্ষতির ঝুঁকি বহন করে। সম্পূর্ণভাবে ঝুঁকি নেই বলা যায় না, তাই আগেই প্রস্তুতি নেওয়া প্রয়োজন। Babu88 আপনাকে এমন একটি নিরাপদ পরিবেশ দিতে কাজ করে, যেখানে নিয়ন্ত্রণ আপনার হাতেই থাকে।

নিরাপদভাবে খেলার জন্য কিছু মূল নীতি:

• খেলা সবসময় বিনোদন হিসেবেই দেখুন, আয়ের উৎস হিসেবে নয়।
• হারানোর জন্য যে অর্থ বরাদ্দ করেন, তা আপনার মাসিক প্রয়োজনীয় খরচ ও সঞ্চয়ের বাইরে রাখুন।
• প্রতি দিন, সপ্তাহ ও মাসের জন্য সর্বোচ্চ জমা ও বাজি সীমা নির্ধারণ করুন।
• আগে থেকেই সময়ের সীমা ঠিক করুন, কতক্ষণ খেলা চলবে তা নির্দিষ্ট রাখুন।
• ক্ষতি পুষিয়ে নেওয়ার জন্য বড় অঙ্কে বা বারবার বাজি বাড়িয়ে দেবেন না।
• উত্তেজিত, দুঃখিত, মদ্যপ বা মানসিক চাপে থাকলে খেলা থেকে বিরত থাকুন।

নিজের আচরণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনি প্ল্যাটফর্মের বিভিন্ন নিয়ন্ত্রণ টুল ও সীমা নির্ধারণের সুবিধা ব্যবহার করতে পারেন। পরিমিত খেলা আপনাকে আর্থিক ও মানসিকভাবে সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করে।

বাজি ধরা নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে গেলে তা একটি গুরুতর আসক্তিতে পরিণত হতে পারে। সময়মতো লক্ষণগুলো চিহ্নিত করতে পারা আপনার ও আপনার পরিবারের নিরাপত্তার জন্য গুরুত্বর্পূণ।

আসক্তিমূলক খেলাধুলার কিছু সাধারণ সতর্ক সংকেত:

• নিজের সামর্থ্যের বাইরে টাকা খরচ করেও খেলা চালিয়ে যাওয়া।
• হার মেনে নিতে না পেরে ক্ষতি পুষিয়ে নিতে বারবার বাজি বাড়িয়ে দেওয়া।
• পরিবার, পড়াশোনা বা কাজের মতো গুরুত্বর্পূর্ন দায়িত্ব অবহেলা করে খেলার পেছনে বেশি সময় দেওয়া।
• খেলার পরিমাণ বা ক্ষতির পরিমাণ পরিবার বা বন্ধুদের কাছ থেকে গোপন রাখা।
• অন্য খরচের টাকা, ধারের টাকা, ঋণ বা বিক্রি করা জিনিসের টাকা বাজিতে খরচ করা।
• খেলা থামানোর চেষ্টা করলে অস্থিরতা, রাগ বা উদবেগ অনুভব করা।
• হারানোর পরে “আর একবার খেললে পুষিয়ে যাবে” এমন চিন্তা রেখে বারবার ফিরে আসা।
• বাজি ভhabনা সারাক্ষণ মাথায় ঘুরে বেড়ানো, অন্য কাজে মনোযোগ কমে যাওয়া।
• প্রয়োজনের চেয়ে বেশি সময় গোপনে অনলাইনে থাকা, ডিভাইস লুকিয়ে ব্যবহার করা।
• বাজির কারণে পরিবারের ভেতর ঝগড়াঝাঁটি, অর্থিক চাপ বা মানসিক দূরত্ব তৈরি হওয়া।

এই লক্ষণগুলোর কোনওটি নিজের মধ্যে দেখলে তা গুরুত্বর্পূর্ন ভাবে দেখা জরুরি। বাজি আসক্তি একটি মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা, সঠিক মনোযোগ ও সহায়তা প্রয়োজন।

বাজি আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসা সম্ভব, তবে সঠিক সিদ্ধান্ত এবং ধারাবাহিক প্রচেষ্টার মাধ্যমে তা সম্ভব। নিজেকে দোষারোপ না করে ধাপে ধাপে পরিবর্তন আনা এখানে গুরুত্বর্পূর্ন।

নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখা ও আসক্তি প্রতিরোধে কিছু ব্যবহারিক পরামর্শ:

• নিজের খেলার অভ্যাস লিখে রাখুন, কত টাকা ও কত সময় দিচ্ছেন তা নিয়মিত নোট করুন।
• মাসিক বাজেট ঠিক করুন এবং তার মধ্যে খেলার জন্য একটি ছোট নির্দিষ্ট অংশ বরাদ্দ রাখুন।
• খেলার সময় ও ব্যয়ের সীমা নির্ধারণ করুন এবং সেই সীমা মেনে চলুন।
• নির্দিষ্ট দিনে বা নির্দিষ্ট সময়ের জন্য খেলা থেকে বিরতি নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিন।
• একাই একাই বেশি সময় খেলার বদলে পরিবারের সাথে সময় কাটানো বা অন্য শখ তইরি করুন।
• ধার নিয়ে বা জরুরি টাকার ভরসায় কখনওই খেলা শুরু বা চালিয়ে যাবেন না।
• নিজের সমস্যার কথা বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু, পরিবার বা কাউন্সেলরের সাথে ভাগ করে নিন।
• মানসিক চাপ, দুঃখ বা হতাশা সামলাতে বাজিকে সমাধান হিসেবে ব্যবহার করবেন না।
• প্রয়োজনে মনে হলে পরামর্শ কেন্দ্র, হেল্পলাইন বা পেশাদার সহায়তা নিন।

আপনি চাইলে Babu88 অ্যাকাউন্টে সীমা নির্ধারণ, কুলিং-অফ সময় বা স্বেচ্ছা বিরতির মতো নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা সক্রিয় করতে পারেন। দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ খেলার অভ্যাস গড়ে তুলতে এই নির্দেশনাগুলো উপকারী ভূমিকা রাখে।

কখনও কখনও নিজের নিয়ন্ত্রণ রাখা কঠিন হতে পারে, সেই সময়ে বাহ্যিক সহায়তা নেওয়া একটি দায়িত্বশীল পদক্ষেপ। বাংলাদেশে ও আন্তর্জাতিক পর্যায়ে এমন কিছু সংস্থা আছে, যারা গোপনীয়তা রক্ষা করে পরামর্শ ও সহায়তা প্রদান করে।

সহায়তা ও পরামর্শ পেতে আপনি নিম্নলিখিত উৎসগুলো বিবেচনা করতে পারেন:

• জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইন্সটিটিউট ও হাসপাতাল, ঢাকা
  মানসিক স্বাস্থ্য ও আসক্তি সম্পর্কিত চিকিৎসা ও পরামর্শ।
  ওয়েবসাইট: https://nimh.gov.bd
  ফোন: +৮৮-০২-৯১১২৭২০
• মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইন (স্বাস্থ্য অধিদপ্তর / সংশ্লিষ্ট প্রকলপ)
  মানসিক চাপ, বিষণ্নতা ও আসক্তি নিয়ে প্রাথমিক সহায়তা ও রেফারাল।
  তথ্য: https://dghs.gov.bd (প্রাসঙ্গিক হেল্পলাইন নম্বর হালনাগাদ দেখুন)
• কনফিডেন্স / লাইফলাইন ধরণের কাউন্সেলিং এনজিও (স্থানীয় সংগঠনসমূহ)
  গোপনীয় কাউন্সেলিং ও মনোসামাজিক সহায়তা।
  উদাহরণ: https://www.bangladeshclinicalpsychology.com (তালিকাভুক্ত সেবা প্রদানকারী)
• বিআইএমএইচ (বাংলাদেশ অ্যাসোসিয়েশন অব সাইকিয়াট্রিস্টস ও সংশ্লিষ্ট পেশাজীবী নেটওয়ার্ক)
  বিশেষজ্ঞ মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ।
  লিঙ্ক: https://bapsbd.org (ডাক্তার তালিকা ও যোগাযোগ)
• আন্তর্জাতিক সহায়তা প্ল্যাটফর্ম (ইংরেজি ভাষায়)
  যেমন Gamblers Anonymous, Gambling Therapy ইত্যাদি, অনলাইন চ্যাট ও গাইডলাইন প্রদান করে।
  উদাহরণ: https://www.gamblingtherapy.org

সহায়তা খোঁজা দুর্বলতা নয়, এটি সুরক্ষা ও দায়িত্বের অংশ। প্রয়োজনে যেকোনোTrusted পেশাদার বা সংস্থার সাথে যোগাযোগ করুন।

যদি মনে হয় আপনার খেলা নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাচ্ছে বা আপনি ঝুঁকিতে রয়েছেন, তা হলে Babu88 কাস্টমার সাপোর্ট টিমের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। আপনার অনুরোধ অনুযায়ী তারা সীমা নির্ধারণ, অ্যাকাউন্ট বিরতি বা অন্যান্য প্রয়োজনীয় সহায়তা দ্রুত দিতে পারে।

বাংলাদেশি ব্যবহারকারীদের জন্য যোগাযোগের উপায়:

• লাইভ চ্যাট: সাইটে থাকা লাইভ চ্যাট অপশন ব্যবহার করে তাৎক্ষণিক বার্তা আদান-প্রদান।
• ইমেইল সাপোর্ট: নির্দিষ্ট সাপোর্ট ইমেইল ঠিকানায় সমস্যা ও অনুরোধ বিস্তারিতভাবে পাঠানো।
• ওয়েব ফর্ম: সাপোর্ট বা যোগাযোগ পাতা থেকে অনলাইন ফরম পূরণ করে প্রশ্ন পাঠানো।
• অ্যাপের ভেতর হেল্প সেকশন: মোবাইল অ্যাপ ব্যবহার করলে হেল্প বা সহায়তা সেকশন থেকে অনুরোধ সাবমিট করা।

আপনার শেয়ার করা যেকোনো তথ্য গোপনীয়ভাবে ও প্রাসঙ্গিক নীতিমালা অনুযায়ী সংরক্ষণ ও ব্যবহৃত হয়। নিজের নিরাপত্তা নিয়েই দ্বিধা থাকলে দেরি না করে সহায়তা নিন।